美味养生茶叶鸡做法

在繁忙的生活节奏中,人们越来越注重饮食健康与养生。一款美味又养生的菜肴——茶叶鸡,不仅能满足你的味蕾,还能为你的身体带来诸多益处。今天,就让我们一起走进这道佳肴的制作过程,感受其独特的风味与养生之道。桑拿

茶叶鸡,顾名思义,是将茶叶与鸡肉相结合的一道菜肴。这道菜肴不仅美味可口,而且具有很好的养生功效桑拿。茶叶中的茶多酚、氨基酸等成分,具有抗氧化、降低血脂、抗疲劳等作用;鸡肉则富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分,对增强免疫力、提高身体素质大有裨益。

【食材准备】

1桑拿. 鸡肉:500克

2桑拿. 龙井茶:10克

3. 生姜:适量

4桑拿. 葱:适量桑拿

5桑拿. 料酒:适量

6. 盐:适量

7桑拿. 鸡精:适量

8. 水淀粉:适量

【制作步骤】

1. 将鸡肉洗净,切成块状,用料酒、盐腌制10分钟。桑拿

2桑拿. 生姜切片,葱切段备用。

3桑拿. 烧一锅水,将腌制好的鸡肉焯水去血沫,捞出备用。桑拿

4桑拿. 锅中放入适量油,加入姜片、葱段爆香。

5. 将焯水后的鸡肉放入锅中,翻炒均匀。

6桑拿. 加入龙井茶,继续翻炒,让茶叶的香气充分融入鸡肉中桑拿

7. 加入适量盐、鸡精调味,翻炒均匀。桑拿

8. 淋入适量水淀粉勾芡,使汤汁浓稠。

9. 翻炒均匀后,即可出锅装盘。

【养生功效】桑拿

1. 抗氧化:茶叶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用,可以帮助清除体内的自由基,延缓衰老。

2桑拿. 降低血脂:茶叶中的茶多酚、儿茶素等成分可以降低血脂,预防心血管疾病。

3桑拿. 抗疲劳:茶叶中的咖啡因具有提神醒脑的作用,可以帮助消除疲劳,提高工作效率桑拿

4. 增强免疫力:鸡肉富含蛋白质、氨基酸等营养成分,有助于增强免疫力,提高身体素质。

茶叶鸡,一道美味又养生的佳肴,让我们在品尝美食的同时,也为身体注入了满满的活力。赶快动手尝试一下吧!

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